miércoles, 26 de mayo de 2010




  • El Calentamiento se hace con énfasis en flexibilidad articular y con ejercicios de influencia múltiple.
  • Se hace rebotar el balón fuertemente y atrapándolo con las manos cual garras a la altura de la cintura.
  • Se le empiezan a lanzar balones rastreros suavemente para que ellos lo rechacen y vuelvan a colocarse en posición.
  • Se le lenza el balón para que él lo atrape y se deje caer, pero aclarándole que el golpe contra el suelo lo debe recibir el balón PORQUE A ÉL NO LE DUELE. Se le corrige si mete la rodilla o encoge el codo.
  • El arquero se coloca en el centro de la portería y el entrenador al frente de él (A la altura del penalti) con varios balones, los cuales comienza a lanzar a la arquería suave y con las manos, turnando los rastreros con media altura. El arquero, desplazándose lateralmente, los atrapa de la forma que pueda y con las manos se los va devolviendo al entrenador.
  • DESVIANDO EL BALÓN RASTRERO: El arquero lo enfrentará sólo con la mano del lado hacia donde va el esférico. Lo desviará con los dedos o la planta de la mano que siempre estará de frente hacia la pelota. El entrenador lanzará los balones, primero con la mano y después con el pie aumentando gradualmente la fuerza del shoot.
  • ENFRENTANDO LOS BALONES A MEDIA ALTURA: Si son atrapables o desviables iremos con ambas manos. El entrenador lanzará los balones, primero con la mano y después con el pie aumentando gradualmente la fuerza del shoot.
  • DESVIANDO LOS BALONES ALTOS: Lo hará con la mano contraria al lugar donde va el balón.
  • El arquero se acostará en el suelo en posición decúbito abdominal. El entrenador la lanzará balones que él atrapará y devolverá. Es recomendable que alguien agarre los talones del arquero para mayor efectividad en el ejercicio.




ESPAÑA .VS. IRAN 3-3
URUGUAY .VS. LIBIA 3-3

LIBIA .VS. ESPAÑA 0-3
R.CHECA .VS. URUGUAY 4-1

ESPAÑA .VS. R.CHECA 4-0
IRAN .VS. LIBIA 4-2

IRAN .VS. URUGUAY 4-2
R.CHECA .VS. LIBIA 4-2

ESPAÑA .VS. URUGUAY 3-0
R.CHECA .VS. IRAN 2-3





No hay comentarios:

Publicar un comentario